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薏米的吃法和做法大全 这样吃薏米淡斑美颜还抗皱
2024-02-03

薏米的吃法和做法大全

蜂蜜牛奶薏米面膜

150克薏米仁,浸在纯水中三个小时,最好是矿泉水啦,然后用锅煮到水沸后关火,把水倒到大碗里,在水温低至大概20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶,搅拌后冷却,放入冰箱。

每次晚上洗脸后,用这种水泡纸膜敷脸二十分钟,一起用水拍拍脖子,第二天脸色会很好,一个月后皮肤显着白晳,毛孔也详尽了很多。

薏米红豆莲子粥

原料:无心莲子10颗摆布;薏米25g;红豆15g;糯米15g。

做法:

1.莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时;

2.将泡好的莲子、红豆和薏米放入开水中大火煮半小时,放入洗净的糯米;

3.中火煮半小时,开端用勺子搅拌,直至煮出粘稠的感觉,盛出即可食用。

薏米冬瓜排骨汤

材料:猪肩胛骨700克,冬瓜500克,薏米10g,姜4大片,盐,白胡椒粉适量。

做法:

1.猪肩胛骨用清水浸泡,换两次水;冬瓜洗净,带皮切成大块。

2.砂锅里放入足量的水,凉水时放入猪骨,水开后撇净血沫子。

3.放入四片姜。

4.倒入用凉水浸泡一小时摆布的薏米。

5.放入带皮的冬瓜大块,水开后用中小火煲1小时摆布。临出锅时调入盐和白胡椒粉即可。

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